20221001 聯誼活動：練肌防跌、樂活樂動

 民國111年10月1日下午二時起在台北市立大學公誠樓地下二樓體育場舉行本會第十二屆第二次聯誼活動。因為疫情關係這項活動延期多次。活動名為<練肌防跌、樂活樂動>，強調在生活中運動鍛練肌力靈活反應避免摔跤引起傷害。

下午2:00~2:30是報到時間，理監事工作團隊在地下二樓游泳池櫃檯前休息區展開報到作業。感謝幹事群的安排，先向心理諮詢系借了好多圓板凳圍繞球場周圍，報到的會員三五成群就坐聊天問好。看大家都穿著運動服運動鞋帶了毛巾和水壺，準備好好地流汗學習呢！

大家對下午的活動充滿期待！
哈哈！先來一張合照！

邱英平理事長介紹兩位講師：林育辰(藍衫)先生、李懿勳(黑衫)先生。
他們倆位也是小學弟，兩位都是體育學院碩士班的學生。
兩位也都在台北市立大學聰明老化跨領域中心的樂齡大學擔任講座，因為多位校友曾在樂齡大學選過他們的課，受他們清晰的口語說明、耐心的教學態度吸引，所以推薦為聯誼活動的講座。

暖身運動

一起複習今天主要的教學內容

1.肱二頭肌彎舉

舉彎二頭肌：可以站著做也可以坐著做。
訓練肌群：肱二頭肌。
訓練目的：提升手臂力量方便提物品搬東西。
預備時吸氣，一隻腳踩著彈力帶，雙手握彈力帶兩端雙肘平行地面，
動作時吐氣，雙肘上彎曲肘堅持幾秒。
還原時放鬆至手肘平行地面吸氣。

2.肱三頭肌拉伸

肱二頭肌拉伸

訓練肌群：肱三頭肌
訓練目的：提升手臂力量，方便拿取物品，擺脫蝴蝶袖。

動作有兩式：拔劍和下拉，坐姿站姿皆可。
下拉的作法：
預備時，吸氣握住折半的彈力帶於肩頭
動作時，吐氣彈力帶下拉
還原時，放鬆。

3.胸推

胸推

訓練肌群：胸大肌、前三角肌、肱三頭肌

訓練目的：提升上身肌力，符合日常動作
預備時：吸氣，將彈力帶從背後通過胳肢窩到胸前，雙肘平行地面握住。

動作時：吐氣，雙臂前伸
還原時：吸氣，放鬆，手臂屈回

4.深蹲(坐椅子)

深蹲
訓練肌群：股四頭肌(大腿前側)、股二頭肌、半腱肌(大腿後側)臀大肌(屁股)
訓練目的：提升下肢肌力、預防膝關節傷害，同時訓練全身肌肉
預備時：雙腳張開比肩略寬，
動作時：吐氣，臀部後推、坐下狀，膝蓋與腳尖同方向。
加強版：將彈力帶套在大腿上下蹲，避免膝蓋內縮

5.舉踵(踮腳尖)

舉踵(踮腳尖)
訓練肌群：腓腸肌(小腿肌群)
訓練目的：提升小腿力量，幫助行走推蹬
預備時：雙足分開與肩同寬踩住彈力帶，雙手自然下垂握住彈力帶兩端。
動作時：吐氣，踮起腳尖，堅持幾秒。

緩和運動

20220818 恭賀邱英浩校長榮任台北市立大學校長

民國111年8月18日邱英浩博士榮任台北市立大學第三任校長。

因為疫情的關係，交接典禮精簡榮重，校友會由現任理事長邱英平和前任理事長張秋鶯代表前往祝福。

交接典禮後與校長合影
左起：
校友會前任理事長張秋鶯校長
校友會現任理事長邱英平校長
台北市立大學現任校長邱英浩博士
台北市立大學前任校長戴遐齡博士
台北市立大學退休人員聯誼會首任會長黃萬居教授
台北市立大學退休人員聯誼會現任會長賴素卿教官
台北市立大學退休人員聯誼會前任會長王美芬教授

有關邱英浩校長資料請連結台北市立大學網頁
https://www.utaipei.edu.tw/p/412-1000-33.php

20220716 聯誼活動：在生活中尋找禪藝術

 民國111年7月16日下午台北市立教育大學第十二屆第一次聯誼活動<<在生活中尋找禪藝術>>，由新北市錦和國小退休校長汪素娥校長率領兩位助教一起前來指導。與會的有本會會員還有母校退休聯誼會的師長們。這個活動是兩年前的邀約，2021年受疫情影響已經延期了幾次，本會一直和講師汪校長保持聯繫，耐心的且幸運等到今日舉行。聯誼的地點在台北市立大學公誠樓415教室。

理事長邱英平介紹汪素娥校長並致贈感謝狀，同時感謝她帶領兩位助教協助教學。

汪素娥校長與前理事長張秋鶯校長都曾經擔任過新北市錦和國小校長。

汪素娥校長在校長任任加入錦和國小教師纏繞畫社團，不斷鑽研還取得<亞洲第一期中文纏繞畫認證教師>資格，並且結合輔導策略和纏繞畫精髓在上課中鼓舞學生。

汪校長先簡介纏繞畫的意義與起源，以投影片介紹生活中常見的纏繞畫圖案，進而以實物投影機介紹纏繞畫的工具(紙張、係自比、鉛筆、擦筆)以及工具的使用方法。在今天的課程裡運用簡單五元素(點、直線、弧線、曲線、球圓)一一示範，讓學員們一一試做。進而將五元素綜何運用在一張圖畫裡。

感謝母校退休教師聯誼會的師長們一起參加今天的聯誼活動。這是一群快樂的<老>學生，我們這群真正的校友會的老學生看見師長們神采奕奕更是歡欣不已，孺慕之情躍然臉上。

每個人完成兩張作品，開心地拿起來一張大合照

快樂的一天，感謝校友會的策劃，感謝汪素娥校長團隊的指導，大夥兒收穫滿滿！
第十二屆第一次聯誼活動圓滿成功！

20220716 第十二屆第三次理監事會

 台北市立教育大學於111年7月16日上午10:30於母校公誠樓415室召開第十二屆第三次理監事聯席會議。

一、會議開始

本次會議由林翠怜理事擔任司儀

二、主席致詞

理事長邱英平致詞首先感謝母校出席師長師培中心劉宏淑主任以及陳怡君小姐(小可)蒞臨指導。其次表示疫情期間大家能平安聚會不勝欣慰；雖然受疫情影響二月迄今除了第二次常務理監會外其他活動都暫停，工作幹部們仍然依需要默默進行，非常感謝。

三、來賓致詞

師培中心劉宏淑主任致詞表示不要忘記母校是大家的後盾辦理活動時多聯繫。
祝福會務昌隆

四、報告事項

(一 )會務報告

總幹事邱素珠報告近期二項會議的成果：
獎助學金審查會議審查結果，得獎者為：
陳怡馨(陸上運動學系三年級)、
白雅潔(體育學系二年級)、
蔡怡潔(歷史與地理學系四年級)、
郭翊萱(舞蹈系三年級)、
陳姵妘(特殊教育學系三年級)、
劉芷妘(心理與諮商學系二年級)

111年傑出校友推薦會議討論後已將推薦表送師培中心，將與其他單位推薦者一起接受審查。本會推薦四人：

林作賢教師、顏瑞隆主任、楊玲珠校長、簡邑容校長

(二)財務報告：

財務組李月卿報告，二月以來收入 7295元，支出58753
受疫情影響，收入與支出都比往年少。

五、常務監事報告

常務監事王慧珠報告，首先感恩在疫情期間大家都能平安健康出席會議。其次感謝理事會工作團隊的努力許多工作都透過網路討論進行，會務能順利推動。經費開支經審核都如實。

六、127團隊總召報告

127逢十校友回娘家活動籌備進度由總召吳世平學長報告。吳世平學長是81級校友(畢業30年)，是歷年來第一位由畢業三十年的校友擔任總召。吳總召首先介紹目前籌備團隊幹部，
其次說明81級在校時母校發展已是大學部與五專，當時學生活動特色，然後說明回娘家活動的構想。

七、提案討論

案由一、理監事聯誼:山佳生態人文走讀展延日程提請討論

本案由活動組瞿德淵主持討論
案由一、理監事聯誼:山佳生態人文走讀展延日程提請討論
說明：原定時程為四月二十七日星期三因易情展延
討論：
方案一：展延至9月28日(星期三)
方案二：展延至10月26日(星期三)
決議: 10月26日(星期三)舉辦。
交通參訪午餐另行通知

案由二、配合「127逢十校友回娘家」活動理監事任務分工案

案由二、配合「127逢十校友回娘家」活動理監事任務分工案
說明：為順利辦理「127逢十校友回娘家」活動，理監事任務以127團隊分工組別認領擔任諮詢任務。全案通過。

八、臨時動議

九、大合照

十、散會 

會議花絮

20220516 第十二屆第三次常務理監事會

 台北市立教育大學校友會於民國111年5月16日在校友會辦公室舉行第十二屆第三次常務理監事會。本次會議任務有三：一為111學年度第二學期助學金得主審查，二為111年傑出校友推薦，三是上半年會務的討論，理事長說這是三合一的會議。

出席者認真閱讀申請者資料並聽取師培中心陳怡君小姐說明，然後進行討論。

出席會議的有：邱英平理事長、王慧珠常務監事、蔡秀媛榮譽理事長、金梅仙顧問、吳國基顧問、許玲玉常務理事、瞿德淵常務理事、連寬寬常務理事、 邱素珠總幹事、宋宏毅副總幹事、周芬芳幹事以及師培中心陳怡君小姐

20220411 受疫情影響活動延期通知

 各位學長姐大家好！

原訂於四月27日舉辦理監事山佳人文走讀活動，礙於近日COVID-19疫情嚴峻，經與理事長及活動組德淵常務理事討論，為維護大家安全，英平理事長特別指示暫緩辦理，預計延至秋季再視情況辦理。不便之處敬請各位理監事學長姐見諒！

臺北市立教育大學校友會  敬啟111.4.11

20220223 第十二屆第二次理監事會議

 

 民國111年1月23日上午11時於頭城農場召開台北市立教育大學校友會第十二屆第二次理監事聯席會議。會議由理事長邱英平主持。

會中頒發聘書並討論111年度工作計畫的細節，如輪值表、聯誼會舉辦時間和內容。

前理事長張秋鶯贈送紀念品給卓媽媽

頒發顧問聘書：顧問友賴廷生校長 吳國基校長 許玲玉主任

頒發證書給第十二屆幹事群後合影。第十二屆總幹事為邱素珠，副總幹事宋宏毅、幹事沈美倫、李淑容、許森森、朱柳鶯

頒發各工作組聘書：秘書組宏錦鑾、總務組陳淑媛 、聯絡組藍美玉、活動組瞿德淵、資訊組蔡玲。 

加油！夥伴們！第十二會期一起努力！