10月 14日本會與母校聯合舉辦的「鍾愛自己健康講座(二)」邀請皮膚專科科開業醫師卓玉麗醫師演講「談皮膚的老化及如何延緩老化」。第二會議室座無虛席還增添座椅，感謝校友們踴躍參加。
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常務監事金梅仙校長(中立者)一早就坐檯簽到服務，監事曾璧明園長、
理事陳淑媛老師也來協助。桌上的提袋是卓醫師贈送的禮品。 |
卓醫生在開場笑說：『感謝校友會理事長卓陳明女士內舉不避親，讓我有機會向大家分享皮膚專科的心得。』其實活動組動用關係邀請卓醫師在百忙中擔任講座，就是看見了卓理事長(48)的變化。話說八月的理監事會時，大家看出理事長怎麼在置換膝蓋人工關節手術後不但健步如飛登山旅遊等等都不感覺到膝蓋的存在，而且面容顯得清朗平順，看不出是長期在戶外工作的跡象，打聽之後才知道經過女兒卓醫生的維修。因此特別商請卓醫師擔任此次健康講座。
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| 常務理事兼活動組組長賴廷生校長介紹卓醫生並歡迎大家蒞會參加 |
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| 卓醫生運用專業將自己保養得宜，看不出已是小學生的母親 |
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| 卓醫師幽默精采的言詞引發聽眾的共鳴，感謝林天佑校長（中）撥冗參與及鼓勵。 |
卓麗玉醫師精心編輯對照案例照片，讓聽眾們看出皮膚老化的過程、皮膚異常的症狀以及延緩老化的方法。以下是演講的部分摘要：一、皮膚的功能：保護作用、感覺作用、體溫調節作用、分泌及排泄作用、合成作用、吸收作用、再生修護作用、免疫作用。
二、皮膚老化的原因：
（一）內在因素：是人體不可避免的自然過程，受遺傳、種族、營養、內分泌、代謝機能障礙的影響。
（二）外在因素：是可避免、可恢復的，包括陽光、風、冷、熱、化學物質、灰塵、抽煙、生活作息等的影響
三、皮膚老化的現象：皺紋、粗糙、乾裂、蠟黃、鬆弛、色素分佈不均、微血管擴張
四、皮膚的病變：良性皮膚腫瘤、癌症前皮膚腫瘤、惡性皮膚癌。
警覺身上『痣』的變化，趕快找醫生診斷：
Asymmetry 形狀不對稱
Border 邊緣不平整
Color 顏色異常
Diameter 突然長大
五、皮膚老化的預防
（一）日常生活：要防曬（防曬ABCS）、注意藥物的使用、不抽煙、不飲酒、壓力調節、避開污染源、飲食均衡。
防曬ABCS：
Avoidance避免：避免上午九時至下午三時的曝曬於陽光下；避免沙地、雪地、水面、高山，避免太陽燈和人工曝曬室、陰天和室內也要防曬
Blok：使用防曬外用品
Cover：使用寬邊帽、UV傘、長袖衣物、口罩、太陽眼鏡
Speak out：教育與宣導
（二）外用藥品與保養品：
1.清潔品：
2.保濕品：
3.防曬品：要適合自己的膚質、成分要標示清楚、SPF30以上、要能防UVA和UVB、出門前15~30分鐘前就要使用、一天之中適當的補充、注意防汗（30分鐘）、抗水（40分鐘）、耐水（80分鐘）性防曬用品的使用
4.三合一藥膏：
5.功能性產品：生長因子果酸、杏仁酸、A酸、左旋Vit C、麴酸、熊果素、阿魏酸、銀杏萃取……
(三)選購保養品的迷思
越貴越好？
廣告越多越好？
名人代言絕對有效？
真有七日見效？
朋友、專櫃小姐、網路等宣稱有效，我用也有效？
植物性都是天然的？
天然的就不會過敏？
過敏就是排毒？
（四）過敏性膚質使用保養品注意事項：
1.所謂『低敏配方』是代表『過敏的機率較低』，不等於『不會過敏』
2.可先在肘窩處連續塗抹5天，觀察變化
3.一次只增加一種新保養品
4.有問題迅速就醫
六、皮膚老化的積極治療
（一）杏仁酸、果酸、換膚
（二）離子、超音波、電衝導入
（三）脈衝光、彩衝光
（四）雷射除斑
（五）雷射除皺
（六）微波拉皮、電波拉皮
（七）肉毒桿菌素、玻尿酸注射除皺
七、黑斑與治療
（一）黑斑形成的原因：遺傳體質、荷爾蒙、陽光、外用品的影響
（二）治療方式：
1. 尋找並避開原因
2. 日常美白及防曬保養
3. 三和一藥膏
4. 離子美白導入
5. 超音波美白導入
6. 電衝導入
7. 雷射、脈衝光、彩衝光
八、皺紋的積極治療：
（一）皺紋形成的原因：陽光、表情動作、地心引力、睡眠
（二）肉毒桿菌素的適應症：表情紋（魚尾紋、抬頭紋、皺眉紋）、瘦臉、修飾蘿蔔腿、臉部拉提、多汗症、狐臭
（三）玻尿酸的適應症：淚溝、蘋果肌、法令紋、嘴角紋、太陽穴、眼窩凹陷、隆鼻、豐頰、手部
1.不適合玻尿酸注射療程的人：孕婦、哺乳中的婦女、未滿18歲、容易產生蟹足種或疤痕肥大體型者、有嚴重過敏反應病史者
2.接受玻尿酸注射後的注意事項：12小時內不要化妝、24小時內避免劇烈運動及攝取酒精、2週內避免長期暴露在陽光和紫外光下或長期處於過熱或過冷環境中。
九、結論：要瞭解和改善皮膚狀態必須：
（一）尋求專業醫生的協助
（二）做出適合自己的選擇
（三）避免不必要的期待
（四）安全最重要，價錢不是唯一的考量。
感謝卓醫生百忙中蒞臨本會的演講，風趣的言語豐富的內容，解開大家對醫學美容的疑慮。在此引用卓醫師網頁的一段文字，分享她的美膚策略作為本次演講的總結，並祝福大家健康快樂，青春常駐：
一、攝取均勻營養，多吃蔬果與抗氧化食物，每天喝2000~3000cc的白開水。
二、確實做好防曬，預防重於治療。
三、避免污染源，避免煙害與髒空氣對皮膚的戕害。
四、規律的生活作息。
五、適度紓解壓力，該休息要休息。
六、適度且持之以恆的運動，多接觸大自然。
七、善用醫學美容新科技，適當的保養與微整形，可使自己看起來比實際年齡年輕許多。
八、有疑問請教醫生。
本次活動照片可點選以下幻燈片，至picasa網路相簿下載。
