2017年6月26日 星期一

6/25健康講座--毛衛中醫生主講:從一晌貪歡看睡夢人生

本會於106年6月25日承辦工信集團主辦的全人健康管理系列講座10-7[從一晌貪歡看睡夢人生],在母校公誠樓二樓第二會議室舉行。我會理監事工作團隊熱心籌畫與服務,讓與會者有一個溫馨的午後,獲得正確的健康知識,做更好的健康管理!
講座是三軍總醫院精神醫學部毛衛中醫師,深入淺出的演講讓大家認識擾人的失眠症,再談如何讓自己有良好的睡眠品質,讓生理心理都獲得健康。與會者熱烈回響,毛醫生也親切回應解惑!放輕鬆也能有個好眠!


小編將毛醫生演講的投影片摘要如下,您也可以複習、學習,讓自己一夜好眠!



褪黑激數的分泌影響睡眠

填一下失眠自評量表吧!

了解自己失眠的原因

尋找醫生,獲得協助!



睡前遠離3C,依照建議,準備睡個好覺!

粉絲團與演講者毛衛中醫生合影,感謝毛醫生解惑!

校友會工作夥伴合影,很高興又完成一項服務!

2017年6月21日 星期三

20170620姊妹情深60載

姊妹情深60載     作者張秋鶯(56級100班)

6/20中午46級48班的學姐在板橋火車站2樓湘菜館舉行同學會,當天我在桃園有餐敘活動,所以是將近兩點才趕到現場(學姐告訴我活動時間到三點),我以為趕在2:00到是ok的,沒想到遠從台中彰化而來的學姊要趕車班,因此,就在我到場時,學姊們正坐定位準備合影,說時遲那時快,我也趕快在旁落座,所謂「來的好不如來得巧」,就這樣有幸與當天出席的21位學姊們合影,真可謂之~神奇的瞬間啊!
我好喜歡學姊們的這張照片,畢業60年,還個個都精神奕奕,而且那種姊妹情誼旳表露,覺得開心滿足的樣子,很使人羨慕。希望我們56級100班再過10年也有此番盛景啊!

學姊們的這張合照真是太棒了!您瞧!個個神彩飛揚,笑容可掬,每一位學姐慈祥的臉上盪漾著喜樂的神情、照片就像一幅美麗的畫…雖已畢業60年,儀態仍然如此挺拔、美麗大方,真是我們的典範啊!畢業60年還有21位同學出席聚會,這樣的情誼更是我們的典範!

謝榮美學姊展示手機裡翻拍的照片,提醒大家翻拍珍貴照片,做為122逢十校友回娘家活動製作光陰的故事的素材!
因為資料保存年代已久,校門影像顯得陳舊、斑駁,卻是我們畢業5O年、60年腦海中記憶的母校啊!真是非常珍貴的照片。




48班學姊們的情誼深厚,真讓人感動佩服羨慕。

2017年6月18日 星期日

20170615滂沱大雨中的抗議

106年6月15日警察節,立法院召開臨時會處理年金改革等法案,軍、公、教、警、消團體透過網路串聯,於下午集結,在立法院前抗議。
最早抵達、報到的校友!

本會在長榮大樓前集合,
由常務理事鄭美俐學長領隊前往抗議活動現場。之後跟隨警察大隊轉中山南路遊行至凱達格蘭大道左轉公園路在附小前受阻,演講後沿公園路轉戰台北火車站、再回到立法院前。
滂沱大雨,雨傘發揮不了作用,雨衣下內外一樣濕,我們就是對政府寒了心!
不分年齡、性別,我們團結在校友會旗下!

接著又有夥伴接力公教大隊林森南路轉忠孝東路行政院至中山南路。
請執政者看看想想吧!曾為國家努力工作的人,怎會走上街頭?還有好多團體在火車站內廣場、以及癱瘓整個忠孝東路上都是被迫不得已的夥伴啊!


我們老校長吳清山教授(上右4)、老局長陳漢強先生(下右4)
都出席抗議活動也給校友們鼓勵!


從去年6月開始的一連串會議就是跑程序而已,形式上的民主,再多的建言也敵不過既定的想法,年金不合理改革就是依照民進黨的版本進行。

有人譏笑我們今天上街頭,只會有200人,是嗎? 大雨澆不熄我們的熱情,請看畫面~~高、屏、雲嘉南、中彰投、媽祖、新北、台北、桃園、新竹。 宜蘭、花蓮,好多人都到了!
不站出來表達抗議,就被執政者認為贊同!但是大雨中站出來這麼多人,媒體的報導是微乎其微。又回到戒嚴時期政府管控媒體的時代?


可愛、可敬的校友們!

小編經過校友蔡志鏗校長(90國研所)的同意,轉載他6月16日在聯合報民意論壇刊登的投書呼籲,也是本會的心聲!


新增說明文字
偕同親友參加六一五退休軍公教陳抗活動,有些話不吐不快!
當天整天下著大雨,出捷運站鞋子就濕了,接著襪子、褲子和上衣,慢慢都被雨淋濕了!這天非假日,又下雨,能聚集那麼多的人潮,實在難能可貴,也代表一定的民意。明明現場轉播車不少,回家卻看不到相關報導,我們社會不是常常高喊民眾有知的權利嗎?
依法退休,何罪之有?如果不是忍無可忍,誰願意冒著風雨上街頭,可歎亦復可悲的是,號稱最會溝通的政府,根本鐵了心,一心一意只想用「少數」、「反改革」封住退休軍公教的嘴巴,成千上萬退休軍公教是在爭取自己合法的退休金,何錯之有?國道收費員和華航員工可以,為何退休軍公教就不可以?
時間到了,抗議人群慢慢散了,留下來的是,每個人心中不同的感受和解讀,我沒有立即離去,漫步街頭,巡禮人潮散去後冷清並有點凌亂的街景。雨水落在身上,風吹過來,感覺有點寒冷,但更冷的是我的心。


好想告訴執政者:別以為每個上街遊行抗議的只是為了錢,有些無形的比金錢更珍貴,例如政府的誠信,又例如國家社會的團結,至少不少同伴跟我是這樣思考的。

2017年6月11日 星期日

恭喜106級學弟妹鵬程萬里

臺北市立大學106級畢業典禮於106年6月10日在天母校區舉行。

本會由校友會理監事代表出席,榮譽理事長卓陳明學長、總幹事黃麗珠學長、理事代表連寬寬學長、許玲玉學長、陳淑媛學長、曾璧明學長、瞿德淵學長、監事代表謝靜惠學長、陳欣婷學長表達祝賀之意!





新增說明文字
祝福106及學弟妹鵬程萬里!踏上新里程!明日母校以你們為榮!


2017年5月26日 星期五

5/20 第九屆第三次理監事會

本會第九屆第三次理監事聯席會議於106年5月20日上午11時在母校行政大樓201室舉行,特別感謝母校師資培育暨職涯發展中心劉述懿主任出席指導。
會中主要討論事項有三:
一、本年度慶祝母校創校122週年逢十校友回娘家活動案:
(一)日期:11月18日,地點:中正堂、琉璃廣場。
(二)總召:張秋鶯(56級100班)。感謝諮詢委員賴廷生學長的推薦,以及張秋鶯學長的勇於承擔、縝密規劃、有效會議。目前籌備工作已就位。請張總召報告籌備現況。
(三)活動進度:
1. 已經召開兩次小組會議、兩次籌備會,目前進度如下:
人員召集:共22班,已經有19個班任務啟動。
節目準備:
56級已提出一個4分鐘節目需求單,每一年段表演總長有15分鐘的額度,三籌之前定案。
光陰的故事光碟製作:二籌當天現場掃描,每班20張照片,只有46級少數未完成。
紀念專刊編輯:
格式已說明並取得共識,每班二頁,每班將有半頁個人近期的大頭照,各班照片,需寫說明。
電子藝文展:繳交件數、規格尚待資訊專業小組討論後公布。

2.組織分工:各年班任務分工如下表,尚請校友會理監事認養工作。非常感謝76級學長自動承擔繁雜的編輯和網路的工作,他們說學長姐想得到,我們已技術努力完成,非常令人感動!感謝執行副總召洪錦鑾學長不斷的電話聯繫,各年班才能迅速召集。在專業對話中校友會學長姊的指導讓工作團隊立刻經驗傳承。
目前各群組已建立LINE群組,許多了解、澄清、宣達等都在群組上緊密聯繫。
201
3.第三次籌備會預定於8月16日在行政大樓室舉行。
將討論下列事項:

理監事會非常感謝籌備小組的努力,請出席的總召張秋鶯學長、執行副總召洪錦鑾學長轉達敬意與謝意。

二、本年度會籍清查案
依照年度工作計畫,目前已向尚未繳交年度會費之會員送出催繳信函,若六月底前尚未繳交者,交會停止會員資格。

三、本年度秋季聯誼活動案:
決議於9月20日舉行,地點未定。
若需租車將透過旅行社,費用相差不多並且有較多保障。

更多照片在網路相簿,敬請前往觀賞或下載
https://goo.gl/photos/VrMRfdrRz4zVoAd97

2017年5月25日 星期四

5/20頒發校友會獎助學金

5月20日下午二時在公誠樓第二會議室舉辦校友聯誼健康講座,本會在此公開且隆重的場合頒發105學年度下學期校友會獎助學金。
申請獎助學金的資格是就讀母校仍在學之大學部師資生。而且前一學期學業總平均成績須達八十分以上,或全班成績排名30%以上;操行成績須達八十分以上,且無任何一科不及格者,而且該學期未享有其他獎學金或公費待遇者。
本次申請符合初選資格者有23名,經評審會議通過選出六位優秀的學弟妹,每人頒發獎學金新台幣一萬元整。
同學獲得此項殊榮,家長有很開心,此次頒獎典禮有兩位受獎人的家長也出席盛會,我們恭喜得獎者,相信他們未來都是國家優秀的教師!也祝福家長,培養出優秀的子弟!
得獎的是:
邱育宜 (教育學系三年級)
鄧芩彣(特殊教育學系四年級)
馬念痕 (地球環境暨生物資源學系四年級)
許    崴 (擊技運動學系三年級)
路勝華 (歷史與地理學系二年級)
黃靚瑜 (教育學系二年級)
得獎同學大圖由右而左:邱育宜、鄧芩彣、馬念痕、許崴、路勝華、黃靚瑜


            更多精彩照片請連結網路相簿

2017年5月24日 星期三

5/20健康講座--王柏山醫師主講:淺談正確的「失智防治」

           本會第106年第二次健康講座於5月20日下午二時起在公誠樓第二會議室舉行。
            本次講題<淺談正確的「失智防治」 >,由台北市立聯合醫院關渡院區神經主任內科兼主治醫師王柏山醫師主講。
          先談失智症的臨床表現,其次由關渡醫院護理長播放衛福部製作的老年人健康操,全體跟著影片一起做體操,接著談失智症的防治。
         因為由工信集團舉辦的健康系列講座都非常精彩,再加上大家對「失智」理解的迫切,所以座無虛席,而且王醫師準備的資料豐富,演講深入淺出,大家聚精會神,還踴躍提問深究和分享。

      大家都說520下午有一場知性與感性的三小時聚會!感謝工信集團的舉辦的系列健康講座!感謝校友會運用資源讓校友們有增進新知的機會。
感謝王柏山醫生深入淺出的演講,大家求知若渴,希望都有健康的晚年!
我們都在老化,但是失智和老化的健忘症不同
除了阿茲海默症,腦部缺氧、中風都會造成失智。
認識失智症的症狀,讓我們不能以[老化]二字疏忽自己和家人
不是故意要失智症,不要怪他囉嗦或無理取鬧。
還記得<<我想念我自己>>書中的女主角,一直錯怪父親的冷漠、酗酒嗎?原來父親也是失智了!女主角有失智家族史!

失智給家庭帶來照顧、行為、經濟等問題。王醫不贊成辭去工作照顧家人,因為離開職場就很難再回去,而且家庭經濟是一定要維持住的。尋找照顧資源是必須的。




王醫生提出給家人的建議,失智症者可申請的社會福利資源:
–身心障礙手冊
–福利服務(以中低收入戶老人為主):身心障礙者健保自費補助、身心障礙者生活托育養護費用補助、中低收入老人重病住院看護補助、身心障礙者租賃房屋租金補助、中低收入老人修繕住屋補助、中低收入老人裝置假牙補助。補助標準洽各縣市社會局(處)或長期照顧管理中心。
–交通服務(復康巴士、核發身心障礙專用停車位識別證、搭乘國內公共交通工具半價優待)
–預防走失服務(愛的手鍊、指紋建檔)
王醫師說:目前全球使用的改善失智症的藥就只有這四種。藥物只能讓失智演變維持住,讓智力不要再往下掉,而不用用就是持續下降。固然用藥維持住了智力不再惡化,但是一但停藥,立刻快速下降到如果沒有用藥的程度。
 失智不是年齡一到就發生的,在年輕的時候就從環境、飲食、運動、睡眠等等因素裡就已經埋下了種子。既然改善失智的藥物只有那四種,我們平日就要有健腦的意識,但是又不能隨便聽信網路上的各種沒有根據的謠傳。以下是確切印證了會[損腦的食物!

網路上有有許多許多傳言,說是可以治療失智的食物、保健品等,你我都應該小心分辨!

小編作了演講的筆記,您是否也受益了?
會中我們也一起做了由衛生福利部國民健康署編制的<高齡者健康操>,大家可以跟著影片一起作體操!

影片網址https://www.youtube.com/watch?v=_w50TfdCmKU。您可以下載在手機喔!

維護健康,重在實踐,我們一起以歡喜心,靜、鬆、柔的一起來做體操吧!
中場休息時間,主辦單位工信集團還準備了茶點,與會者補充能量並且寒暄問好,這是大家聯誼的好時刻!

更多的照片在網路相簿,敬請前往連結下載!https://goo.gl/photos/9VFbqdYHEuAmKaWa8